御岳ひぐらし日記

フェリーグライドインストラクターの工藤が、カヤックのこと、ツーリングのこと、御岳渓谷の日々の出来事、奥多摩の観光情報などを綴ります。

冬トレ始めました


昨年は台風19号の影響でほぼ1カ月間漕げない日々が続きました。心も身体もすっかり鈍ってしまって、クリスマスカップも陸の上から応援でした。

これではいけないと12月23日から冬トレを開始しました。

目標は3月までに71kgまで増えてしまった体重をベストの65kgまで絞って身体のキレを取り戻すこと。漕力と持久力を付けるとこ。スイープの精度を上げること。

週に2回の白丸湖での1時間漕、毎日のスタートの瀬でゲート練を継続しています。26日間連続で漕いでいるので身体は筋肉痛でぼろぼろですが、少しキレが出てきた感じがします。

日々新しい発見があり、カヤックはやっぱり興味が尽きないですね。分かち合いたいことも沢山ありますので、寒いですがレッスンにも是非来て下さい。冬の間も漕ぐと上達しますよ。

冬トレで気が付いたことを後日ブログでアップしたいと思います。今日は雪が降っていますがゲート練に行って来ます。


フェリーグライドのカヤック体験・スクール

カヤック体験は、初めての方でも安心湖での初心者向けカヤック体験です。

カヤックを「もっと上手に漕げるようになりたい」方にお勧めの、カヤックスクール
流れのある川を安全に漕げる様になるためのダウンリバーコース
スラローム技術を習得するための初級スラロームコースがあります。

トレーニング 』カテゴリの最新記事

白丸湖で静水錬

今日の白丸湖もとても静かでパドラーも疎らでした。今年は3年ぶりにニジマスカップに出場しようと思い、久しぶりに白丸湖でみっちり静水自主練を行い...

冬トレ2日目(御岳山から奥の院へ)

昨日に続き今日も陸トレ。昨日の筋肉痛が残っているうちに少しだけ負荷をかける程度のトレーニングをしました。走るのは辛すぎるので今日はクラブハウ...

本格的に冬トレ始動します

昨日クリスマスカップに出場しましたが、2年ぶりの草レースで気合が空回りしすぎて散々な結果に結構ショックを受けました。でも、悔しい思う気持ちが...

氷点下の白丸湖でロング漕

この1週間、気が付いたらほぼ毎日白丸湖で朝トレしています。今日の午前9時過ぎの白丸湖、気温はまだ氷点下でポギーを付けないと手が悴んでしまいま...

冬トレはじめました

12月になりました。紅葉の季節も終わり今年も寒い、長い冬が始まりました。今年は8月から11月末までほぼ毎日カヤック体験やレッスンが入っていた...

冬トレ終了(連続100日漕達成)

昨年12月23日から始めた冬トレも今日で100日目。すっかり春になってしまいました。スタートの瀬での最後のゲートトレーニングを一緒に漕いでく...

白丸湖ロング漕③

昨年12月23日からスタートした冬のトレーニング。レッスンのない日は毎日漕いでいるので今日で連続49日水の上にいます。今日も白丸湖でハイピッ...

スタートの瀬でゲート練(スィープターン)

今日の御岳は今にも雪が降りそうな寒い1日でしたが、今日も日課のトレーニングに励みました。この冬のスラロームでの目標はスィープの精度の向上。...