今日も白丸湖でロング漕

今年は冬のトレーニングを早めに始めました。まだ１０月ですが仕事の入らなかった日は毎日白丸湖でロング漕を行っています。夏の間に重いポリ艇を運んで崩れてしまった身体のバランスを整えるとともに、太り過ぎて締まりのない身体を絞って漕げる身体に肉体改造したいなと思っています。

私は意思が薄弱なので、ダイエットやトレーニングをする時は毎日記録を付けています。記録を付けると「今日もなにか運動しなくては」って自然の思えてくるから不思議なものですね。最初はなかなか減らなかった体重もここ数日急に減ってきました。心なしか腹回りが締まってきたような気がします。

今日も昨日に続き白丸湖を１０周。２時間以上、１分間で６０パドルのペースを保って漕ぎ続けました。１分間の脈拍数が１１５回程度なので、ゆっくりとジョギングするぐらいのペースですが、２時間以上バランスを崩さず姿勢を保って漕ぐのはなかなかキツイですね。

もう少し身体が出来てきたら徐々にペースを上げて練習したいと思っています。最近レースには全く出ていませんが、何時でもレースの出られるように身体だけはしっかり作っておきたいですね。１２月までに目標体重６７ｋｇはクリア出来そうです。

秋の白丸湖、平日はパドラーも少なくほぼ貸切状態です。カヤック体験もレッスンも大歓迎です。是非一緒に漕ぎましょう。